39问医生

为什么减肥腿就是不瘦

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥腿就是不瘦可能是因为腿部肌肉比较多,也可能是因为身体基础代谢率低。

1、腿部肌肉多

如果腿部的肌肉比较多,在减肥期间腿部的肌肉并不会快速的燃烧,所以腿部的体积会比较小,一般是不会出现瘦的情况。

2、身体基础代谢率低

如果患者的身体基础代谢率比较低,即使在减肥期间,也会出现腿部不会瘦的情况,因为基础代谢率低,会导致身体内的脂肪无法及时燃烧,所以腿部不会变瘦。

建议患者在减肥期间要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激性的食物,避免吃高脂肪、高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意适当的进行运动,如跑步、跳绳等,通过运动可以燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的目的。

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2023-07-22 浏览100
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