用热水泡脚一般有助于睡眠。
用热水泡脚可以促进脚部的血液循环，也可以缓解身体的疲劳，从而有助于睡眠。但用热水泡脚时要注意水温，水温不宜过高，以免烫伤。另外，泡脚的时间不宜过长，一般建议控制在20分钟左右。如果泡脚时间过长，可能会加速全身血液循环，容易导致心脏负荷过重，从而引起不适症状。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意规律作息，不要熬夜，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力。另外，还要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富有营养的食物，不要吃辛辣、油腻食物，以免影响睡眠质量。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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三级甲等 综合医院 公立
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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