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如何快速有效瘦手臂？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
快速瘦手臂通常需要进行锻炼，首先需要会做360度的手臂晃动运动，直到手臂酸痛。有空的时候，把肉揉在胳膊上，直到它变热。这是为了燃烧多余的脂肪。双手尽量向前伸。双脚和肩同宽站立。双手画圈，向内20次，向外20次。平时的时候还需要注意一下自己的隐私，避免吃太多富含脂肪的食物。
2019-07-26 12:03 举报