宫腔分离6mm一般不严重。
宫腔分离是指在宫腔内出现积液或者积血的情况。宫腔分离6mm是属于轻微的情况，如果患者没有出现明显的不适症状，一般不需要特殊治疗，可以先暂时观察。如果患者出现明显的腹痛、阴道不规则出血等症状，可能是由于子宫内膜炎、宫颈炎等疾病导致的，患者需要及时就医，明确病因后进行针对性的治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时也要注意局部的清洁和护理，避免出现细菌感染的情况。同时患者也可以适当参加户外活动，比如打羽毛球、打太极拳等，有利于提高自身的抵抗力。
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