如果出现腰憋的疼的现象,有可能是韧带炎所导致的,可以到医院拍片进行检查一下,排除腰椎间盘或者是骨质增生等问题引起的坐骨神经痛,有可能是睡觉时使用的是弹簧床垫,这样也可能会导致腰疼,可以换与你的床板来睡觉,也可以通过牵引理疗,红外线推拿按摩来进行治疗,在平时也要尽量不要保持一个姿势工作和学习。尤其是长期弯腰的工作,如果长时间保持有人会引起腰肌劳损。