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产后下半身肥胖怎么减肥?
易姹新
主治医师
三甲
产后肥胖常常是由于饮食没有控制，导致蛋白质脂肪摄入含量过高而引起。而且在产后通常还需要进行母乳喂养，因此在母乳喂养期间，就建议通过适当的运动和饮食控制来进行减肥。一般是在产后三个月以后，才开始通过跑步、游泳，以及专门到健身房请私教进行针对性的训练运动减肥。同时这期间要尽量减少糖类、动物内脏、油腻食物等摄入。
2019-07-27 12:45 举报