临床上没有吃什么东西养肝护肝最好这种说法。患者可以通过食物和药物来养肝护肝。
1、食物
患者可以适当食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，可以维持正常的视力，还可以促进肝脏的修复和再生，起到养肝护肝的作用。还可以适当食用富含维生素B的食物，如燕麦、玉米等，可以促进肝脏细胞的修复和再生，还可以起到养肝护肝的作用。此外，患者还可以适当食用富含维生素C的食物，如橙子、橘子、西红柿等，可以促进肝脏细胞的合成，有利于肝脏的健康。
2、药物
患者可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片、谷胱甘肽片等药物，具有改善肝功能、保护肝细胞等作用，从而达到养肝护肝的目的。需要注意的是，药物应在医生的指导下进行使用，以免造成不良反应。
建议患者平时注意养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时注意保持情绪稳定，避免过度紧张和压力过大。在饮食上，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高身体免疫力，从而达到养肝护肝的目的。另外，患者平时可以进行适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的代谢，有利于肝脏的健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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