39问医生

骨骼闭合还能长高吗？

现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分。动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用。海带，小虾皮等海产品含钙量高。紫菜，菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。