心虚晚上睡不好的食疗包括柏子仁粥、大枣莲子羹、百合粥等，但要根据患者自身症状选择不同的食疗方法。
1、柏子仁粥：百子仁具有养心安神、润肠通便的功效，可用于治疗心悸、失眠等症状。白子仁粥可以缓解心悸和失眠的症状，也可以缓解肠道便秘的症状。2、大枣莲子羹：莲子具有健脾止泻、补肾养心的功效；枣树具有补中益气、养血安神的功效。红枣莲子汤可缓解因气血不足、心肾不调引起的心悸失眠。3、百合粥：百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。百合粥可用于缓解心悸、失眠等虚火引起的症状。
建议患者注意休息，少吃高油、高盐、高脂肪、寒冷、辛辣和刺激性食物，适当锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜和水果。
1、柏子仁粥：百子仁具有养心安神、润肠通便的功效，可用于治疗心悸、失眠等症状。白子仁粥可以缓解心悸和失眠的症状，也可以缓解肠道便秘的症状。2、大枣莲子羹：莲子具有健脾止泻、补肾养心的功效；枣树具有补中益气、养血安神的功效。红枣莲子汤可缓解因气血不足、心肾不调引起的心悸失眠。3、百合粥：百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。百合粥可用于缓解心悸、失眠等虚火引起的症状。
建议患者注意休息，少吃高油、高盐、高脂肪、寒冷、辛辣和刺激性食物，适当锻炼，戒烟戒酒，多吃蔬菜和水果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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