肝气不足怎么补？_39问医生

肝气不足怎么补？

胡一芬全科主治医师

三级甲等

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1、生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2、饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。3、使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅属于一类很好的补血器皿。4、出现贫血一般通过食补搭配饮用补血养血的食物进行调理，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到贫血的目的。

2019-07-27 浏览56次

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