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如何提高免疫力和缓解神经衰弱

卢祖能 神经内科 主任医师
武汉大学人民医院 三级甲等
咨询
保持规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多摄入蔬果和富含蛋白质的食物；适量运动，如散步、瑜伽或游泳；减少压力，尝试冥想或深呼吸练习；定期体检，及时发现身体问题。同时，避免过度劳累，不吸烟饮酒，这些都能有助于提高免疫力和缓解神经衰弱。
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2025-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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