哺乳期通常可以喝胖大海水，但要注意适量。
哺乳期女性的身体比较虚弱，而胖大海水性寒，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便等功效，适量饮用胖大海水可以缓解咽喉干燥、声音嘶哑等症状。同时，适量饮用胖大海水还可以缓解便秘的症状。但是要注意避免过量饮用，以免引起腹泻、腹痛等症状，同时也要避免饮用温度过低的胖大海水，以免刺激胃肠道，引起不适症状。
哺乳期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、红烧肉等，以免影响乳汁质量，同时也要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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