脂肪肝通常由多种因素引发，包括过量饮酒、不健康的饮食习惯如高脂高热能食物、久坐少动的生活方式、代谢综合症、肥胖、高血压以及血脂异常。
为了防止和应对脂肪肝，有几点重要建议：首先，限制或戒除酒精摄入；其次，保持良好的心理状态，减少压力；再者，改善生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，提倡清淡且富含维生素的食物，减少油腻食品的摄取；同时，增加适量运动，积极控制体重，这些措施有助于减轻脂肪肝的风险。
为了防止和应对脂肪肝，有几点重要建议：首先，限制或戒除酒精摄入；其次，保持良好的心理状态，减少压力；再者，改善生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，提倡清淡且富含维生素的食物，减少油腻食品的摄取；同时，增加适量运动，积极控制体重，这些措施有助于减轻脂肪肝的风险。
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