39问医生

手腕扭伤最快几天能好应该吃什么？

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一般一星期左右就能好，加强肌肉的锻炼是很重要的。最好使用一些活血化瘀，消炎止痛的药物。多吃含有胶原蛋白，蛋白质的食品，有利于伤口的恢复。不要吃海鲜，辛辣的食物，否则会加重病情。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。