39问医生

男人气虚体质如何调理？

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气血两虚即中医学中的气虚和血虚。气血两虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、多梦失眠、健忘心悸、精神恍惚。建议饮食上牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等可以偏重一些的，同时可以去中医院开一些汤药调理的。