成年人营养不良如何调理脾胃？_39问医生

成年人营养不良如何调理脾胃？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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成年人营养不良调理脾胃，1、坚持体育锻炼，劳逸结合，不可过劳。2、饮食宜清淡，营养丰富，少食油腻厚味过热食品，可多食鱼类，蛋类，鸡肉，瘦猪肉等，细嚼慢咽，少吃多餐，以免损伤脾胃。白菜，豆芽，西红柿，山楂，广柑，红枣之类的蔬菜以及水果，可以适当多食一些。保证营养均衡。3、适当的参加娱乐活动，保持乐观开朗的心态。4、必要时服中药调理。

2019-07-27 浏览100次

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