鞋跟总是外侧磨损，可能与行走、站立的姿势不正确、足部存在着畸形等因素有关。
行走、站立的姿势常见于内八字，患者由于脚向内收导致外侧后部的负重增多，从而出现鞋跟过度磨损。如果患者是姿势性所导致，可以通过矫正姿势，注意日常行走、站立姿势进行改善。另外还可能与脚的畸形所导致，常见于足的内翻以及平足症等。由于足的畸形很容易导致足的负重不平衡，从而出现脚外侧后部负重过多的情况，从而导致出现鞋跟过度磨损。可能是足部存在着畸形所造成，患者要经过诊疗纠正足的畸形，才可以改善症状。
患者可以定时进行足部肌肉锻炼，比如用足跟、足尖、足的外缘走路等。另外平时行走要注意足不要内扣，纠正走八字步的习惯。
行走、站立的姿势常见于内八字，患者由于脚向内收导致外侧后部的负重增多，从而出现鞋跟过度磨损。如果患者是姿势性所导致，可以通过矫正姿势，注意日常行走、站立姿势进行改善。另外还可能与脚的畸形所导致，常见于足的内翻以及平足症等。由于足的畸形很容易导致足的负重不平衡，从而出现脚外侧后部负重过多的情况，从而导致出现鞋跟过度磨损。可能是足部存在着畸形所造成，患者要经过诊疗纠正足的畸形，才可以改善症状。
患者可以定时进行足部肌肉锻炼，比如用足跟、足尖、足的外缘走路等。另外平时行走要注意足不要内扣，纠正走八字步的习惯。
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