硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤现象，少数患者可出现神经现象及牙齿损害。人轻度或中度缺硒，其征兆或现象不明显。多吃富含有机硒的食品，如芦笋，蘑菇，紫薯，动物内脏，海产品等。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。必要的时候，如患者自身的需求大，可以服用一些专门的补硒制剂，如口嚼片，综合补充麦芽硒与维生素E，坚持3个月可有效提升学血硒含量，麦芽硒吸收好，转化强，无明显副作用，对肠胃道零刺激，且维生素E可有效预防补硒过量，避免硒中毒，安全性好。
2019-07-27 22:12 举报
