减肥20斤血压能降多少，需要根据具体情况判断。
如果在减肥期间严格控制饮食，而且也积极参加体育锻炼，此时可能会使体重有所下降，但是血压不会降太多。如果在减肥期间不控制饮食，经常吃油脂含量偏高的食物，而且也不参加体育锻炼，此时可能会使体重有所增加，甚至会使血压有所升高，但是无法达到降低血压的目的。
在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会使体重有所增加，甚至会诱发高血压等疾病。
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