泡脚有助于引火归元。发散体内虚火。天天泡脚可以舒筋活络缓解疲惫不堪,让人全身轻松,天天泡脚,对养生保健具有非常重要的作用,所以每天晚上能够泡脚是最好的,一般泡脚时间在20到30分钟,水不要太热,泡到脚踝即可。平时注意保证睡眠充分,营养膳食,积极锻炼。