穷人除湿毒的方法有运动或调整饮食来去湿毒。
1、运动可以祛湿。水湿是一种潮湿。这是由于身体的水和液体代谢问题。运动可以加速身体血液循环，加强新陈代谢，通过出汗排湿排毒。2、调整饮食祛湿解毒。内湿也是一种湿毒。通常是由饮食不当和脾胃受损引起的。吃太多的鱼、肉、肉和蔬菜会滋养脾胃。吃太多的糖果也会导致痰热和过热。饮酒容易产生湿热。因此，必须调整饮食，以达到祛湿解毒的目的。
患者在日常生活中应注意劳逸结合，不熬夜，作息规律，保证充分的睡眠时间，避免长期生活在潮湿环境中。以缓解湿毒的症状。
1、运动可以祛湿。水湿是一种潮湿。这是由于身体的水和液体代谢问题。运动可以加速身体血液循环，加强新陈代谢，通过出汗排湿排毒。2、调整饮食祛湿解毒。内湿也是一种湿毒。通常是由饮食不当和脾胃受损引起的。吃太多的鱼、肉、肉和蔬菜会滋养脾胃。吃太多的糖果也会导致痰热和过热。饮酒容易产生湿热。因此，必须调整饮食，以达到祛湿解毒的目的。
患者在日常生活中应注意劳逸结合，不熬夜，作息规律，保证充分的睡眠时间，避免长期生活在潮湿环境中。以缓解湿毒的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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