1.起居方面，保持正常起居规律，按时休息。睡前不要饮用茶、咖啡或可可等提神饮品。2.情绪方面，学会自我调理，多参加公共社交、户外活动，多认识知心朋友。3.运动方面，可进行适当锻炼，参加户外群体活动。4.中医调理：可采用针灸、拔罐、刮痧等方法调理。如果发现气郁体质，平时注意舒缓心情，心理调节很重要。
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易光强主任医师针灸科
广西中医药大学第一附属医院
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梁嘉昱医师中医科
中国人民解放军海军第九〇五医院
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崔鹏主治医师中医儿科
慈溪市妇幼保健院
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儿科常见病的中西医结合治疗，对儿童体质调理、反复呼吸道感染、变应性鼻炎、哮喘、鼻窦炎，食欲缺乏、慢性腹泻及便秘，湿疹、荨麻疹，小儿遗尿，抽动症及矮小症、性早熟等积累了一定的诊疗经验。
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