哺乳期虚胖可能是由于营养过剩、运动量减少等原因导致的，可以通过控制饮食、适当运动等方式进行改善。
哺乳期间体内的营养物质比较多，如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如肥肉、炸鸡等，可能会使脂肪在身体里面堆积，从而出现身体发胖的情况。可以通过控制饮食的方式进行改善，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以适当的进行体育锻炼，比如慢走、打羽毛球等，从而促进脂肪的燃烧。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
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