死肌肉怎么变成活肌肉？_39问医生

死肌肉怎么变成活肌肉？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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恢复小腿死肌肉的方法有很多，第一拍打软化肌肉平常坐在垫子上把一只脚抬成直角用拳头拍打小腿用手掌按摩坚持十分钟，如果能涂抹上促进微循环的产品效果会更好，但是要长期坚持，第二按摩放松肌肉分为摩擦式按摩、捉拿式按摩和搓揉式按摩。

2019-07-28 浏览100次

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