深蹲大腿根疼怎么缓解？_39问医生

深蹲大腿根疼怎么缓解？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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一般出现这种疼痛主要是因为深蹲后的负重引起的，有应该是引起了肌肉拉伤的一些问题，才会造成这样的情况，运动后立即冷敷，24小时后热敷，这样的话可以减少肌纤维的损伤，减少乳酸堆积，之后的热敷可以加快新陈代谢，血液循环，这样就可以缓解疼痛的现象，另外深蹲之后也可以适当的拍打肌肉，注意调理。

2022-09-16 浏览100次

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深蹲大腿根疼怎么缓解？