39问医生

深蹲大腿根疼怎么缓解?

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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一般出现这种疼痛主要是因为深蹲后的负重引起的 ,有应该是引起了肌肉拉伤的一些问题,才会造成这样的情况,运动后立即冷敷,24小时后热敷,这样的话可以减少肌纤维的损伤,减少乳酸堆积,之后的热敷可以加快新陈代谢,血液循环,这样就可以缓解疼痛的现象,另外深蹲之后也可以适当的拍打肌肉,注意调理。
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2022-09-16 浏览100
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