让双肾小结晶排除掉，可以通过多喝水、多运动、口服药物等方式进行改善。
1、多喝水
多喝水可以促进身体的新陈代谢，能够有效将体内的有害物质排出体外，从而改善上述症状。同时也可以适量吃一些富含水分的食物，比如梨、西瓜等，也能够促进身体的新陈代谢，对病情的恢复有一定的好处。
2、多运动
日常生活中可以根据自身的实际情况，适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，同时也可以促进肾脏的代谢，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、口服药物
如果上述情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用排石颗粒、肾石通颗粒等药物进行治疗，能够起到通淋排石的效果，促进结石的排出。
除了上述方法以外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸等，能够起到疏通经络的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
