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肩肌劳损的锻炼方法？

李琳玲 全科 主治医师
三级甲等
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其治疗方法有现象较轻时在家用热毛巾外敷、功能康复锻炼。较重者应到医院康复科推拿、按摩，外涂扶他林乳剂，一日二次，疼痛剧烈时口服塞来昔布胶囊200Mgx2盒，1次2片，1日1次。止痛、消炎效果较好。平常应适当进行肩关节钟摆样活动，使劳损粘连的肩部肌、关节韧带充分活动开。
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2019-07-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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通常情况下，经常腰肌劳损可以采取的锻炼方法有飞燕式、仰卧保健法、扭腰转胯、倒走、吊单杠等。1、飞燕
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腰肌劳损如何锻炼腰部
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腰肌劳损是一种以腰部疼痛和活动受限为主要症状的常见腰部疾病，通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、吊单杠等
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