你的情况多长时间了。平时的饮食情况是怎么样的。以前有过这样的情况吗。指甲上出现白色斑点考虑是微量元素的缺乏,缺铁和缺钙的情况,建议就医,微量元素,根据检查调理治疗,平时注意补充维生素,多吃蔬菜与水果,膳食均衡,锻炼身体,注意休息,保持愉快的心情。