肿瘤二级预防是指通过避免接触致癌物、保持良好的生活习惯、增强体质等方式进行预防。
1、避免接触致癌物
肿瘤的发生与接触致癌物有很大的关系，比如常见的乳腺癌、肺癌、胃癌等，所以避免接触致癌物，在日常生活中做好防护措施，如佩戴口罩、避免到公共场所、避免放射线长期照射等，可以在一定程度上避免接触致癌物，从而降低肿瘤的发生概率。
2、保持良好的生活习惯
生活方式、饮食习惯等因素对肿瘤的发生有很大的影响，建议平时保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当进行一些体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以增强身体的抵抗力，有助于预防疾病的发生。
3、增强体质
肿瘤的发生与体质也有一定的关系，如果身体免疫力比较低，可能会增加肿瘤的发生概率，建议平时可以适当进行一些有氧运动，如跳绳、打太极等，可以增强体质，从而减少肿瘤的发生概率。
除此之外，还可以通过定期体检、适当增加饮食营养等方式进行预防。如果出现肿瘤，建议及时就医，以免延误病情。
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