头发油着急出门怎么办？_39问医生

头发油着急出门怎么办？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。第一、饮食尽量清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。第二，要经常洗头发，不要天天洗2&Ndash。3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽。

2019-07-28 浏览100次

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