快停经时通常是指围绝经期，女人围绝经期可以吃谷物类食物、豆类食物，还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
1、谷物类食物
谷物类食物如玉米、小米、大米等，谷物类食物中含有大量的膳食纤维，可以帮助女人补充营养，同时还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
2、豆类食物
豆类食物如黄豆、黑豆、芸豆等，豆类食物中含有丰富的植物蛋白、维生素B、大豆异黄酮以及多种矿物质，可以为女人补充雌激素，调节内分泌，改善睡眠质量。
3、药物
女人围绝经期，还可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以帮助补充雌激素，调节内分泌，改善围绝经期的不适症状。
除此之外，还可以吃富含植物雌激素的食物，如大豆、芝麻、洋葱等，平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、瑜伽等，保持心情舒畅。
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