缺乏睡眠是引起脱发的重要原因之一，所以只要调整好作息时间，脱发现象就会慢慢好转。缺乏睡眠引起的脱发建议不用通过药物或是手术方式治疗，只要注意调理就好，每天要保持充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新阵代谢，晚上10时到2时是代谢期，只要在这段时间正常入睡，就可以使头发进行正常的新陈代谢，缓解脱发现象。建议每天至少在保持7小时的睡眠时间。
39问医生
睡眠不足会脱发吗？
段英达
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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