吃什么食物能改善脂溢性脱发，那么维生素缺乏是导致脱发的因素之一，建立平衡的饮食和补充身体所需的维生素可以防止脱发。维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人经常缺铁。核桃、花生、葵花籽、葡萄干和其他坚果。胱氨酸缺乏是脱发的原因之一，补充胱氨酸的最好方法是吃坚果。
39问医生
吃什么食物能改善脂溢性脱发？
井西宽
皮肤科
副主任医师
连云港市中医院
三级甲等
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66
2019-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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