调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝白开水，补充身体所需的水分。同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。因此不需要吃保健品。
39问医生
女士更年期吃什么保健品？
刘婷
妇产科
主治医师
娄底市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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