例假通常是指月经，月经期间一般是可以喝红糖水的，但是要控制好饮用量。
红糖水具有益气补血的作用，也具有活血化瘀的效果，可以用于改善气血不足引起的月经不调、痛经等现象。如果女性存在痛经的情况，可以适当地喝红糖水进行缓解，通常具有一定的作用。虽然红糖水的好处有很多，但是如果喝过多以后，可能会加速胃肠的蠕动，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至会出现月经量增多的情况，所以在月经期间喝红糖水时要注意用量，不要喝太多。
月经期间的女性要注意腹部的保暖，多吃一些温热性的食物，比如小米粥、热牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，但是避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，以免出现腹痛的情况。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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