在中度脂肪肝的日常生活中，首先要避免长期饮酒和食用高脂肪、高糖、高热量的食物，如肥肉、动物内脏等。需要食用高质量的蛋白质，如河鱼、豆制品、乳制品和富含维生素的新鲜水果和蔬菜等。应该以容易消化和清淡饮食为主，注意饮食规则，定期量，避免暴饮暴食，晚上不要吃得太多，做有氧运动，如慢跑、游泳、爬山、快走、跳绳等。控制体重，将血糖和血脂控制在稳定水平。
39问医生
中度脂肪肝怎么调养？
姚良红
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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