怎样长高的科学方法？_39问医生

怎样长高的科学方法？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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首先要做的是确保充足的睡眠。每天的睡眠时间不少于九小时。在饮食方面，你应该多吃高蛋白、维生素、矿物质、微量元素和高钙的食物。在生活中，我们应该加强体育锻炼，如打篮球、跑步、伸展、拉起、跳高等运动，以增强我们的体质。同时，注意饮食和锻炼的结合，效果会更好。

2019-07-29 浏览100次

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