孕期训练盆底肌的动作主要包括提肛运动、仰卧起坐、侧卧抬腿等。
1、提肛运动
提肛运动主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，使盆底肌肉恢复原来的张力。孕妇可以平躺在床上，找到盆底肌，做收缩和放松肛门的动作，每收缩3秒，然后放松，连续收缩15-30分钟，每日做2-3次，或者根据情况加大训练次数。
2、仰卧起坐
仰卧起坐主要是通过伸展脊柱和臀部的肌肉来恢复和增强盆底肌肉的张力，使盆底肌肉恢复原来的张力。孕妇可以平躺在床上，找到腰部和臀部，然后做仰卧起坐，同时要注意双手的清洁卫生，避免引起感染。
3、侧卧抬腿
侧卧抬腿主要是通过伸展髋关节和膝关节的肌肉来恢复和增强盆底肌肉的张力，使盆底肌肉恢复原来的张力。孕妇可以平躺在床上，找到左侧的髋关节，然后将双腿抬起，使盆底肌肉尽量放松，然后再做10-15分钟的仰卧起坐。
孕期盆底肌的锻炼方法有很多，如瑜伽、仰卧起坐等，但需要注意的是，孕妇在进行盆底肌锻炼时，应注意控制运动量，避免过度运动，导致胎儿受到影响。此外，孕妇在锻炼时还应注意多休息，避免过度劳累，同时要注意均衡饮食，避免暴饮暴食。
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用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
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1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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