坐月子期间能不能做些简单的减肥操？_39问医生

坐月子期间能不能做些简单的减肥操？

韩聪慧妇产科主任医师

哈尔滨市红十字中心医院三级甲等

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坐月子期间一般可以做简单的减肥操，但是要注意避免劳累。

女性在坐月子期间，身体一般比较虚弱，而且也会出现恶露，适当做减肥操能够促进身体的血液循环，也能够促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，而且还能够促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但是在做减肥操时要注意避免劳累，以免出现乏力、恶露增多等症状。

坐月子期间要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，还要注意自身保暖，避免受凉。同时也要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现过度劳累的情况。

2023-01-18 浏览100次

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