腰肌劳损艾灸腰部、肾俞穴、大肠俞穴等穴位比较好。
1、腰部
腰肌劳损可能是由于长期从事重体力劳动或者是长期弯腰工作，导致腰部过度负重引起的。患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状。艾灸属于一种中医疗法，具有温经散寒、活血化瘀的作用，腰肌劳损的患者可以通过艾灸腰部的方式进行缓解。
2、肾俞穴
肾俞穴位于第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，艾灸肾俞穴可以起到温补肾阳、缓解腰肌劳损的作用。
3、大肠俞穴
大肠俞穴位于第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，艾灸大肠俞穴可以起到调节肠道功能、缓解腰肌劳损的作用。
除此之外，还可以艾灸环跳穴等部位。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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