跟腱炎有哪些好的康复训练？_39问医生

跟腱炎有哪些好的康复训练？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

咨询

离心式膝关节屈曲下降:①左脚站在台阶上，膝关节屈曲约45度，脚趾从脚跟悬在台阶上，必要时可以用手臂帮助保持平衡。(2)慢慢降低左脚的脚跟，保持膝盖弯曲，感觉跟腱和小腿肌肉，直到脚跟低于踏板。(3)用右脚站在台阶上，将身体推回到起始位置。在预定次数后换到另一侧。注意，只有受伤的脚被用来控制重心的降低。

2022-09-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

跟腱炎有哪些好的康复训练？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普