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跟腱炎有哪些好的康复训练？
程斌
主治医师
三甲
济南市中西医结合医院
骨科
离心式膝关节屈曲下降:①左脚站在台阶上 ，膝关节屈曲约45度，脚趾从脚跟悬在台阶上，必要时可以用手臂帮助保持平衡。(2)慢慢降低左脚的脚跟，保持膝盖弯曲，感觉跟腱和小腿肌肉，直到脚跟低于踏板。(3)用右脚站在台阶上，将身体推回到起始位置。在预定次数后换到另一侧。注意，只有受伤的脚被用来控制重心的降低。
2022-09-15 20:47 举报