怎么上台讲话不紧张？_39问医生

怎么上台讲话不紧张？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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想要上台讲话不紧张的话，在上台之前整理好自己的情绪，知道自己很紧张，但是也要暗示自己要有信心，不要想太多，不管讲的好不好，说完就行了，另外可以多做深呼吸，或者跟旁边的人来多说说话，分散一下自己紧张的心情，上台之后要把自己的心态放好，不要一直想着不能出错。

2019-07-29 浏览100次

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