通常情况下，19岁女孩经常泡凉水澡对身体的危害，包括可能会引起感冒、痛经、宫寒等。
1、感冒
由于女性的身体抵抗力比较弱，在经常泡凉水澡时，可能会导致机体受到寒凉刺激，从而引起感冒的情况。建议患者可以适当调整饮食习惯，适当进食温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，有助于促进机体驱散寒气。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，也可以促进体内血液循环，有利于增强抵抗力。
2、痛经
由于女性的宫颈口比较紧，如果经常泡凉水澡，可能会导致局部的血管处于收缩的状态，在一定程度上也会诱发痛经的症状。建议患者可以用热水袋热敷腹部，也可以适当喝温热的水，在一定程度上缓解痛经的症状。必要时，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、宫寒
如果女性存在宫寒的情况，可能会出现月经量减少、月经期延长等症状，甚至还会伴有腹部发凉、四肢发冷等不适现象。建议患者可以在医生的指导下，服用艾附暖宫丸、温经汤等药物进行治疗。同时，也可以适当进食温热的食物，比如红糖、枸杞等，也可以改善宫寒的情况。
除此之外，还可能会引起月经不调、月经量少等危害。建议女性在日常生活中需要注意做好保暖措施，避免着凉，以免引起不适症状。
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