39问医生

什么东西能增加免疫力？

荣慧敏全科主治医师

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提高免疫力的第一选择是牛奶和鸡蛋。也就是说，优质蛋白牛奶是第一选择，有一些瘦肉，优质大豆蛋白，都是比较好的一种物质。吸收后儿童可以转化为球蛋白，可以提高免疫力。另一个是可以吃富含维生素和锌的食物。新鲜的蔬菜里边含有丰富的维生素，也可以吃一些粗粮。

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2019-07-29 浏览100次

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