例假期间一般指月经期间，临床上没有月经期间吃什么水果最好的说法。月经期间女性可以适量食用苹果、香蕉、桂圆等水果，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种微量元素，女性在月经期间适量食用苹果可以为身体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、钾元素等营养成分，女性在月经期间适量食用香蕉可以补充身体所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，女性在月经期间适量食用桂圆可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进血液循环，有利于经血的排出，可以改善月经期间出现的不适症状。
除此之外，女性在月经期间还可以适量食用菠萝、荔枝等水果，也可以补充身体所需要的营养物质。如果女性在月经期间出现了不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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