腹带有助于减肥,但效果甚微。腰腹部减肥法分为内外瘦身法。外部:建议你先控制这种趋势,否则很难缩小你的胃。1。晚饭后站起来。吃饭后不要呆在那里,这是最容易积聚脂肪的时候。站起来、走路和做家务对你的健康也有好处。第二,采用腹式呼吸。也就是说,吸气膨胀腹部,呼气收缩腹部,收紧小腹,无论站立还是坐着。起初不习惯,但慢慢就适应了。