做膝胸卧位最佳时间是怀孕30周 。在怀孕28周之前，胎儿较小，羊水相对较多，胎儿在子宫内活动范围较大，胎儿位置不固定。
妊娠32周后，胎儿生长迅速，羊水相对减少，胎儿靠近子宫壁，胎儿体位相对稳定。因此，在怀孕30周时，如果发现胎儿体位异常，如胎儿臀位或胎儿横位，可通过胸部和膝盖卧位纠正胎儿体位。如果脐带绕颈的情况，则不允许进行膝胸卧位，以避免脐带缠绕更严重，导致胎儿缺氧的风险。只能顺其自然，少数人可能会自然而然地转向头部位置。
建议孕期定期做好产前检查，运动一周后需要去医院检查胎位。
妊娠32周后，胎儿生长迅速，羊水相对减少，胎儿靠近子宫壁，胎儿体位相对稳定。因此，在怀孕30周时，如果发现胎儿体位异常，如胎儿臀位或胎儿横位，可通过胸部和膝盖卧位纠正胎儿体位。如果脐带绕颈的情况，则不允许进行膝胸卧位，以避免脐带缠绕更严重，导致胎儿缺氧的风险。只能顺其自然，少数人可能会自然而然地转向头部位置。
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