男生变声期通常从14岁到16岁开始,声带在18岁发育成型,声音基本固定。在变声期间,不要过度滥用自己的声音或不受控制地发出很大的噪音,尤其是不要过度唱歌,感冒会加重声带的肿胀和充血,不利于声带的发育。注重体育锻炼,多吃蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。