39问医生

什么通便最好?

齐兴四 消化内科 副主任医师
青岛大学附属医院 三级甲等
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人如果排便不顺畅,体内也会淤积很多毒素,长期以往对身体健康会产生巨大危害 。可以通便的食物首先是苹果,其含有丰富的膳食纤维,可以有效地调整肠胃功能。其次是猕猴桃,它能清除体内有害的代谢产物。还有就是柑橘,它能促进肠胃蠕动以及消化,也是助通便的上佳食物选择。
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2022-09-23 浏览100
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