腰拉伤一般是指腰肌劳损。通常情况下，腰肌劳损患者可以选择平卧位、侧卧位、俯卧位的方式躺。
1、平卧位
腰肌劳损可能是腰部肌肉急性损伤、腰部长期负重下蹲等因素导致的。患者可能会出现腰部疼痛、肌肉痉挛、活动功能下降等症状。患者可以选择平卧位，使腰部肌肉得到放松，从而缓解腰部疼痛的症状。
2、侧卧位
患者也可以选择侧卧位，使腰部肌肉得到休息，同时还可以避免对腰部肌肉造成损伤，有利于腰肌劳损的恢复。
3、俯卧位
如果患者腰部疼痛的症状较为严重，也可以选择俯卧位，使腰部肌肉得到放松，从而缓解腰部疼痛的症状。
建议患者可以在医生的指导下，通过按摩、推拿等方式进行缓解。同时，也可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。必要时，也可以在医生的指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。若患者出现不适症状，建议及时就医，查明病因，对症治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
泮托拉唑钠肠溶胶囊
